Det er vigtigt, at man spiser en varieret kost, og mælkesyrebakterier er en meget vigtig del af den varierede kost, da de er med til at holde maven og tarmene sunde og samtidig sikre, at de ikke påvirkes af ting, der kan ødelægge vores tarmflora. Man mødes i dag med mange fristelser i form af stimulanser såsom kaffe, te, junkfood og alt for meget sukker, hvilket er med til at præge maven og tarmene i den negative retning, og det er derfor vigtigt at beskytte de gode bakterier i maven og tarmene, da disse bakterier er med til at sikre, at maven fungerer, som den skal. Mælkesyrebakterier kan også være en fordel at få et tilskud af, såfremt man døjer med ubalanceret og usund tarmflora.
Få tilskud af mælkesyrebakterier – sørg for at find det rette
Mælkesyrebakterier findes naturligt i vores krop, men det er ikke sikkert, at man har nok, hvorfor det kan være en fordel med et tilskud, der kan øge antallet af de sunde bakterier i tyktarmen, således tarmfloraen holdes i balance. Eksempelvis er det muligt at få et tilskud, hvor man får 30 kapsler probiotiske bakterier, der indeholder hele 10 forskellige former af bakteriestammer. Det er også værd at bemærke, at disse kapsler er behandlet på en speciel måde, så de først opløses i tarmen, så de kan være behjælpelige med at balancere og sikre tarmfloraen. Dette er blot et eksempel på, hvilke mælkesyretilskud, der er i handelen, og det er muligt at få mange andre typer. Det kan være en fordel at undersøge dette, så man får det rette tilskud af mælkesyrebakterier. Man også bør læse instrukserne grundigt, inden man begynder at tage tilskuddet.
Sørg for sikre og godkendte tilskud
Det er muligt at få mælkesyrebakterietilskud, der er egnet specielt til børn eller kvinder, og det er også muligt at få forskellige typer af bakteriestammer, hvilket også kan være en fordel at overveje. Noget andet, man bør overveje, er, om mælkesyrebakterierne er produceret under tilstrækkelig sikkerhed og overholdelse af forskellige regler, så tilskuddet får den rette effekt. Husk at det er et godt pejlemærke at undersøge, om forhandleren er godkendt af eksempelvis E-handelsfonden, så man er sikker på at få købt sig nogle gode produkter, der overholder rammer og regler. Se mere om mælkesyrebakterier her.
