Skal du på vandretur i ferien? Og har du ingen anelse om hvad du skal have på og have med? Så læs med her.
Kom af med varmen
Når du er på vandretur, kommer kroppen i gang og du begynder at svede. Hvis din krop ikke kan komme af med overskudsvarmen og sveden, vil du blive fugtig og i sidste ende gennemkold. Lad derfor være med at starte din vandretur i tøj hvor du føler dig lun og godt tilpas. Det anbefales i stedet at starte dagen med tøj, hvor du fryser en smule, for du skal nok få varmen, når du kommer i gang. Så kan du have en let jakke eller en lun trøje, du tager på, når du gør stop og holder pause.
Dit overtøj skal ikke være for tætsiddende så du ikke kan komme af med varmen. Det samme med dine bukser. Et par baggy Molecule cargo shorts er oplagte til sommervandring. Der er masser af luft om benene, og så har de oven i købet masser af praktiske lommer, til de småting du gerne vil have hurtig adgang til.
Du behøver heller ikke de store, tunge, og ikke mindst varme, vandrestøvler man altid ser på billeder. En let gummisko eller løbesko er udmærket, og oftest at foretrække, for føles dine fødder tunge, får du ikke så mange kilometer på bagen, som du havde håbet på.
Gå ned på udstyr
Du har brug for langt mindre udstyr end du regner med. Med mindre du skal være væk i ugevis, så er skiftetøj sjældent nødvendigt. Skal du kun være væk en uges tid, er det rigeligt med to par skiftesokker. Regntøj/regnslag og solcreme er derimod vigtige.
Ellers husk en dolk/kniv, vabelplaster og et lille førstehjælpskit, myggemiddel, proviant, drikkedunk, solbriller og et kort – gerne printet da din telefon kan løbe tør for strøm, eller ikke have dækning.
Skal du overnatte ude:
- Telt
- Sovepose
- Liggeunderlag
- Optænding (f.eks. tændstikker)
- primus eller lignende, samt tilbehør
- Lommelygte
- Toiletpapir
- en powerbank til din mobil. Gerne en med solcelle, så du kan udnytte solens stråler på din tur.
